Cách giảm cân mà không cần tập thể dục

Ăn kiêng, tập thể dục là những từ khóa quá quen thuộc khi các bạn tăng cân thường tìm đến để nhằm lấy lại vóc dáng thon gọn ngày xưa của mình, nhưng mấy ai đủ kiêng nhẫn để làm việc đó. 

• Bật mí cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày
• “Say goodbye" mỡ thừa cùng thực đơn giảm cân của cô gái 9x

Vì thế, cách giảm cân không cần tập thể dục sẽ là một ‘nghệ thuật’ mà các bạn trẻ nên áp dụng nếu bạn là một tín đồ ‘lười biếng’. 

Bỏ túi cách giảm cân mà không cần tập thể dục

- Ngủ ở nhiệt độ lạnh hơn

Khi bạn ngủ ở nhiệt độ thấp, cơ thể bạn sẽ tự đốt cháy năng lượng để cơ thể bạn được nóng lên và thích nghi với môi trường. Vì thế lượng mỡ thừa sẽ bị đốt cháy mà bạn không cần tập luyện nhiều.

Ngủ ở nhiệt độ lạnh hơn

- Thay đổi tư thế di chuyển

Việc bạn đi gù lưng, ưỡn ngực, bụng sẽ khiến mỡ thừa tích tụ ở bụng nhiều hơn, tuy nhiên, nếu bạn đi thẳng lưng, ưỡn ngực và hóp bụng thì mỡ bụng sẽ giảm đi đáng kể, đó cũng là lí do khiến những cô người mẫu luôn dáng thon thả, thanh mãnh.

- Ăn uống trong những vật dụng nhỏ

Việc bạn chứa thức ăn trong những vật dụng nhỏ sẽ khiến bạn cảm thấy đủ và bạn ăn ít lại. Còn nếu bạn chứa trong những vật dụng lớn thì bạn sẽ ăn rất nhiều và dẫn đến tình trạng thừa cân không mong muốn.

Ăn uống trong những vật dụng nhỏ

Thực đơn giảm cân mà không cần tập thể dục

- Sáng: 3-4 lát bánh mì, khoai lang, bún hoặc phở.
- Trưa: Chỉ ăn thức ăn + rau xanh + hoa quả.
- Tối: Rau xanh + hoa quả.

Ăn rau xanh & hoa quả

Uống 1-2 lít nước lọc mỗi ngày, 1 lít nước chanh pha loãng nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn. Ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày khiến sức khỏe bạn được tốt hơn và làm việc hiệu quả hơn.

Việc bạn áp dụng chế độ giảm cân khoa học như trên, cộng với việc sử dụng thêm thực phẩm chức năng để thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Viên thuốc giảm cân Fuji diet - Nhật Bản

Nhật Bản là một quốc gia luôn đề cao sức khỏe con người lên hàng đầu, trong nhiều năm tung hoành hàng chục sản phẩm giảm cân ra thị trường, thì viên uống giảm cân Fuji diet là đứa con tinh thần mà Nhật tâm đắc nhất nhằm mang lại vóc dáng và cơ thể đẹp nhất cho chị em phụ nữ cũng như các đấng mày râu có xu hướng giảm cân.

Viên giảm cân Fuji diet chứa những thành phần vượt trội như thảo dược thiên nhiên, khoáng chất, vitamin…công dụng đánh tan mỡ thừa, giải phóng hoocmon giúp giảm cân hiệu quả, chuyển hóa chất béo thành năng lượng đi nuôi cơ thể.

Fuji diet chỉ bán với giá là 1.180.000 VNĐ/hộp trên thị trường Việt Nam và đây cũng là một cách giảm cân mà không cần tập thể dục.