Bật mí cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày

Giảm cân là vấn đề nan giải của chị em phụ nữ cũng như của các đấng mày râu, việc áp dụng chế độ giảm cân phù hợp là một dấu chấm hỏi mà những người thừa cân khó có thể trả lời được. 

• “Say goodbye" mỡ thừa cùng thực đơn giảm cân của cô gái 9x
• Thuốc giảm cân được khuyến khích sử dụng hiện nay
• Hút mỡ giảm cân có an toàn không ?

Vì vậy, bạn đừng bỏ qua cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày mà chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn dưới đây, xem và thử áp dụng thế nào nhé. 

Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày

Ngày thứ nhất: 

Đây là ngày quan trọng trong chế độ giảm cân, áp dụng chế độ ăn trái cây + ngũ cốc.

Ngũ cốc & Trái cây

- Những dấu hiệu đầu khi áp dụng chế độ ăn này, chúng ta sẽ thấy đói và mệt nhưng hãy cố gắng vượt qua bằng hết cả tinh thần của mình. Bởi khi chúng ta kết hợp giữa trái cây + ngũ cốc đã nạp đầy đủ chất dinh dưỡng rồi. 

- Buổi sáng bạn có thể uống thêm 1 ly nước ấm mật ong + dầu dừa để thải độc. 

- Buổi trưa, chiều và tối, mỗi bữa 1 ly ngũ cốc, nấu cháo hoặc hầm nhuyễn tùy thích. 

- Trước khi ngủ, uống 1 ly nước ấm + 100ml mật ong, nhằm giúp giấc ngủ được ngon và sâu hơn 

Song song đó, ăn kèm thêm trái cây, ưu tiên ăn dưa hấu và không sử dụng chuối trong quá trình giảm cân ở ngày đầu này. Chú ý uống từ 2,5 đến 3 lít nước nhằm đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. 

Ngày thứ 2:

- Vẫn áp dụng chế độ buổi sáng uống nước ấm + mật ong + dầu dừa để thải độc 

- Buổi trưa, chiều tối, mỗi bữa 1 bát yến mạch nguyên hạt, nguyên vảy là tốt nhất 

- Rau, củ quả luộc hoặc hấp, khi đói ưu tiên sử dụng khoai tây hoặc cà rốt luộc 

- Đảm bảo đủ ngày thứ 2, 3 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. 

- Trước khi ngủ vẫn pha một ly nước ấm + mật ong.

Uống nước ấm + mật ong + dầu dừa

Ngày thứ 3: 

- Ăn các loại rau, củ, quả, ngoại trừ chuối và khoai lang 

- Sáng vẫn uống nước thải độc giống hai hôm trước 

- Trưa và chiều uống mỗi buổi 1 ly sữa đậu, khi đói thì xay nước trái cây để uống, trong quá trình xay chỉ được cho mật ong, không cho thêm đường. 

- Rau, củ quả chỉ được luộc hoặc hấp, không xào nướng. 

- Trước khi ngủ vẫn pha một ly nước ấm + mật ong. 

Qua quá trình sử dụng cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày, chúng ta hãy dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi, làm việc nhẹ nhàng. Nếu chúng ta vượt qua được khó khăn trong vòng 3 ngày này, chúng ta sẽ giảm được 3-5kg. 

Viên thuốc giảm cân Fuji diet

Viên uống fuji diet của Nhật

Fuji diet là giải pháp thứ 2 giúp chị em giảm cân hiệu quả, với mức giá 1.180.000 VNĐ, nguồn gốc Nhật Bản, kết hợp với cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày sẽ là giải pháp giảm cân hiệu quả. Nhanh tay triển khai kế hoạch giảm cân ngay nhé.